你的甲状腺还好吗？1分钟教你如何自检！

　　1.甲状腺在哪里?

　　甲状腺是人体的内分泌器官，形似蝴蝶，棕红色，分左右的侧叶和中间的峡部。两侧叶贴附在喉下部和气管上部的外侧面，上达甲状软骨中部，下至第六气管软骨处，峡部多位于第二至第四气管软骨的前方，有的人不发达。有时自峡部向上伸出一个锥状叶，长短不一，长者可达舌骨，为胚胎发育的遗迹，常随年龄而逐渐退化，故儿童较成年人多见。更具体一些，甲状腺位于“喉结”下方2~3cm处，可随吞咽上下移动(一般是触摸不到的)。

　　2.甲状腺知识你知道吗?

　　(1)90%的甲状腺机能减退其实都是患者自身免疫系统引起的。

　　(2)90%的甲状腺功能异常会导致肠道功能失调，如胃反流、胀气、便秘或者腹泻等消化道问题。

　　(3)甲状腺有问题的人当中，50%的人都不自知也没有接受任何治疗。

　　(4)女性患甲状腺疾病的几率是男性的5~8倍。

　　(5)并非所有甲亢患者都会突眼，一般自身免疫系统问题引起的甲亢更容易导致突眼，还有一小部分自身免疫系统导致的甲减也会出现眼睛的症状。

　　(6)甲状腺疾病还会影响心情，例如甲减会让人抑郁，甲亢会让人暴躁。

　　(7)甲状腺癌的治愈率很高，20年的生存率高达95%。

　　3.哪些女性要特别小心?

　　许多夫妻都知道，备孕前要补充叶酸、戒烟戒酒等，但只注意这些是不够的， 还需要关注甲状腺健康。未控制的甲亢或甲减不仅增加不孕不育的风险，也导致妊娠期高血压、流产、早产、低出生体重儿甚至死胎的发生风险增加，危害后代的神经智力发育。

　　强烈建议备孕及已患不孕症的女性积极做甲状腺功能筛查，做到甲状腺疾病的早诊早治，将预防孕产期甲状腺疾病的关口前移至备孕期。保持甲状腺功能状态良好，才能生育健康、聪明的宝宝。

　　4.手把手教你“甲状腺”自检

　　自检工具：

　　(1)一面镜子

　　(2)一杯水

　　自检步骤：

　　(1)将镜子拿到能看清自己脖子下部的位置，主要观察自己锁骨以上和喉咙以下的区域，这是甲状腺所在。

　　(2)在眼睛观察的同时，头稍往后仰。

　　(3)喝一口水并吞下。

　　(4)当你吞咽的时候，观察自己的脖子，看看甲状腺的位置是否有肿大或突出，两侧是否对称、是否有一侧偏大的情况。将食指、中指、无名指，三个手指并拢，从脖子中间沿着两侧，从上到下轻轻触摸，看有无结节、肿大，结节通常都会随着吞咽的动作上下移动。要注意：不要把喉结和甲状腺混淆了。甲状腺比喉结的位置更低，靠近锁骨。最好多吞咽几次并观察。

　　(5)如果你在甲状腺的区域发现了肿大或者突出，就需要到医院检查。

　　5.甲状腺有了肿块就一定要做手术切掉?

　　流行病学数据显示，90%的甲状腺结节为良性，因此在健康体检时发现的甲状腺结节要科学面对，避免不必要的恐慌，应由专业医生判别下一步的诊疗方案。因为良性结节如果手术切除后，部分人在术后2~3年内可能会重新长出甲状腺结节，更让人遗憾的是，很多人因此患上了甲减，需要终身服用一种甲状腺激素药物，来补充替代甲状腺功能。

　　但是对于部分甲状腺结节有压迫症状、影响美观、合并甲亢、胸骨后甲状腺肿以及怀疑或可能有恶变的还是需要及时手术，而分化型甲状腺癌，如果发现得早、早期手术切除，预后是各种恶性肿瘤中最好的，甚至不会影响患者的寿命;反之，一小部分人因此而致命。

　　不过，即使是良性病变，比如桥本氏病合并结节、结节性甲状腺肿，或多年的甲状腺肿大并结节，也不能掉以轻心，对于甲状腺结节的患者来说，半年一次的医院随访观察非常重要。应该定期复查甲状腺彩超，必要时进行甲状腺细针穿刺，以便及时观察病情的动态变化。

　　6.如何保持甲状腺健康?

　　注意保持愉快的心情、均衡的饮食和健康的作息时间，避免过度劳累，远离头颈部辐射等;另外，定期体检也非常重要，应早发现早治疗。

　　来源：河南省妇幼保健院